|
Как понять какая активность ? Низкая , средняя ? Работа сидячая. передвижение на авто. ну домашние дела никто не отменял. плюс небольшая зарядка по утрам -минут 15. и 4-5 домашних тренировок в неделю. Кто может знает ? Подскажите.
|
1693 kkal
|
Lemak: 68,65g | Prot: 138,51g | Karb: 131,07g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Гречка Отварная, Хлеб, Сахар, Кофе, Желудки Куриные. Makan Malam: Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Гречка Отварная, Кофе, Желудки Куриные. Camilan/Lainnya: Сахар, Кофе, Хлеб, Магнит Сыр Костромской 45%, Творог 5%. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|