Jurnal maran78, 07 Apr 19

Поела и сижу, дел куча просто, а шевелится не хочу, а есть хочу! Тренировка прошла удачно сегодня, слава Богу🙈. В парке было одновременно красиво, морозно и чуть страшно😅🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️На завтрак каша 4 зерна с арахисом,маслом и сыром, груша, морковная котлетка со сгухой и два квадратика белого🍫 Всем хорошего дня🌷🌷🌷🌈🌞

---

2301 kkal

Lemak: 100,12g | Prot: 110,25g | Karb: 241,78g.   Makan Pagi: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Глубокое Твоя Сгущенка, Морковные котлеты, Liebendorf Сыр Эдам, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Можайское Масло Сливочное, Ашан Груша Вильямс, Арахис, SPAR Молоко 1,5%. Makan Siang: Курага, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Куриная печенка с луком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны Penne Rigate. Makan Malam: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Морковные котлеты, Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, SPAR Хлеб Финский Заварной. Camilan/Lainnya: SPAR Багет Французский, SPAR Хлеб Финский Заварной, Курага, Ашан Груша Вяленая, SPAR Молоко 1,5%, Творог из кефира 1%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. lagi...