Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2019
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 88,48g | Prot: 182,76g | Karb: 126,63g.
Makan Pagi: Pomidory, Sól, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Makan Siang: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Madero Ketchup Pikantny, Społem Majonez Kielecki, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Pano Bułki Pszenne z Sezamem do Hamburgerów. Makan Malam: Melvit Trendy Lunch Basmati Fasolka Papryka Curry, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Sottile Gusto Gorgonzola, Ser Cheddar, OstroVit Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osmaron
|