|
Ok dan
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 81,06g | Prot: 48,90g | Karb: 156,41g.
Makan Pagi: Puddingbroodje. Makan Siang: Jumbo Sweet Chilisaus, Jumbo Bapao Rundvlees. Makan Malam: Emmi Raclette Kaas, Calvé Licht & Romig, Heinz Tomato Ketchup 50%, Olijfolie, Basilicum, Tomaten, Jumbo Black Angus Burger, Bolletje Wit, AH Gesneden Uien. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Topped Love Is, Hema Landeitjes, Jumbo Paasei Peanut Butter. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|