|
Niet het gehoopte resultaat ☹ twee dagen ertussen uit geweest, in de dag niet gesnoept maar 's avonds wel. Gisteren 8 km gaan wandelen in de duinen en op het strand. Dus vandaag stijve kuiten en wa last van men enkel. sinds die peesontsteking moet ik toch wat oppassen.
Vandaag nieuwe start. gezond eten en niet snoepen. en hopelijk dan terug een dalend resultaat.
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|