Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2990 kkal
|
Lemak: 110,46g | Prot: 241,61g | Karb: 267,89g.
Makan Pagi: Pepino, Piña, Salsa, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito, Tortilla de Maíz, Santa Clara Leche Sabor Helado de Menta con Chocolate . Makan Siang: Agua de Jamaica, Tortillas de Harina, Kirkland Signature Granos Ancestrales , Chile Poblano, Elote, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res. Makan Malam: Crema de Leche, Salsa de Tomate (en Lata), Bolillo, Pierna de Cerdo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mix Semillas, Jícama, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Muscle Pharm Combat 100% Whey. Camilan/Lainnya: Piña, Jícama, Muscle Pharm Combat Powder, Salsa, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. lagi...
|
|
3821 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|