|
175kal! #700kalday1
|
634 kkal
|
Lemak: 27,18g | Prot: 35,41g | Karb: 68,76g.
Makan Pagi: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Jamur Putih (Ditumis). Makan Siang: Rambutan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
|
1296 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arieska.
|