|
Фазан на ужин....хотя кого я обманываю и ещё много-много всего🤦🏼♀️ Господи,как успокоить свой голод и привести в чувства свой рацион😱?а самое главное,как быть честной сама с собою и занасить в дневник все все,что съедено! Особенно проблематично не объедаться на ночь,так как до поздно на работе и ужинаю часов в 10(( В весе вроде и не прибавила( ВРОДЕ),но талия знатно увеличилась😩
|
1346 kkal
|
Lemak: 39,57g | Prot: 113,85g | Karb: 132,04g.
Makan Pagi: Куриное Филе, Дымка Печенье Сахарное «Слободка Сахарная», Просто Хлеб Пшеничный, Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная), Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Siang: Просто Хлеб Пшеничный, Лента Яблоко Семеренко, Апельсин. Makan Malam: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Фазан, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Главное начать, потом втянетесь. А так конечно вам себя жалко. Нажрать легче чем похудеть. Так и живём мы тут
05 Apr 19 oleh anggota: Akrubakvis
|
Самое главное быть честной с самой собой , как не было тяжело (сама этим страдаю) записать все съеденное в дневник. А потом когда смотришь на свои записи сразу видно, что можно было не есть.
05 Apr 19 oleh anggota: nurka166361
|
На фото фазан, а я увидел чёрные ногти)) смелый цвет ;)
10 Apr 19 oleh anggota: spaZm
|
Обожаю чёрный цвет😍он у меня во всем)
10 Apr 19 oleh anggota: olikakipina
|
Буду ждать значит соответствующие фотки с чёрным, во всём 😉
10 Apr 19 oleh anggota: spaZm
|
10 Apr 19 oleh anggota: olikakipina
|
Тогда я нажимаю кнопку следить))🤔🧐🤨😳😏😏😏
10 Apr 19 oleh anggota: spaZm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|