Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 112,73g | Prot: 194,48g | Karb: 88,71g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Morangos. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Sumo de Limão, Alesto Mistura de Frutos Secos, Queijo Fresco, Azeite, Ovo Cozido, Camarão Cozido. Makan Malam: Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Alesto Mistura de Frutos Secos, Queijo de Cabra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Banana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sophias79
|