|
|
1147 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 92,73g | Karb: 100,32g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Blaubeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Makan Siang: Goji Beeren, Mandeln, Alnatura Apfelessig, Senf, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gemischter Salat. Makan Malam: Rosewein, Thomy Meerrettich, Power System Protein 90 Vanille, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Marzipan Nougat, Aldi Kräuterquark, Byodo Kräuter Dressing, Räucherlachs, Grüne Oliven, Aldi Hummus Pikant, Gemischter Salat, BioBio Bergkäse (20g). lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 55 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 56 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|