Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2012
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2012:
|
3705 kkal
|
Lemak: 158,28g | Prot: 200,89g | Karb: 365,90g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Navels Oranges. Makan Siang: Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Homestyle Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Steak Quesadilla Towers, Chicken Wonton Tacos, Boneless Buffalo Wings - Honey BBQ, Applebee’s Riblets Platter. Camilan/Lainnya: Combos buffalo blue cheese. lagi...
|
|
3505 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Plindsay
|