Jurnal PIGGI2014, 05 Apr 19

PIGGI2014, я много раз видела подобные обсуждения и во всех них речь шла только о похудении, а не о здоровье. Думаю, все понимают, что для здоровья хорошо, а что плохо, но, зная свою силу воли, просто выбирают меньшее зло - хотя бы вписываться в норму калорий и есть при этом врежности вместо того чтобы сорваться и есть те же вредности в огромных количествах. Если вы видели пост, где кто-то говорил, что есть чипсы и бургеры ПОЛЕЗНО, то я с вашими словами соглашусь. В остальных же случаях люди просто ищут путь как привести себя в порядок (который тоже у каждого свой, у кого 45 кг, у кого 70). 

Да, похудение и здоровое питание это две разные темы)) они могут пересекаться, а могут и нет. Все зависит от цели и приоритетов. Когда в споре сталкиваются два человека с разными целями - это спор ни о чем. Я права! нет, я права!! 😂 

К этому посту меня с подвиг случай когда девушка написала помогите разобраться сижу на 1600 сил нет тренироваться и сдвигов нет, я зашла посмотрела дневник а у неё все углеводы с конфет вафель и одна капуста с грудкой.. Я посоветовала пересчитать кбжу и каллораж и добавить сложных углеводов крупа и и полезных жиров и тут же на меня налетели товарищи с криками что худеют на чипсах.... Я ответила им и начался срач простите:) конечно а откуда будут силы у человека тренить если ему просто не откуда брать энергию  

krauterweiss это точно, я не навязываю свой образ жизни и питание, просто дала совет пару раз и там понеслось... :)  

PIGGI2014 да понятно, что вы "в открытые ворота" совет давали, она ж сама спросила. Лично я с вашим советом согласна. Просто прикольно, наверное, на шоколадках и курице жить 

И еще знаете, если бы ПП гарантировало долгую и здоровую жизнь, я бы точно на него перешла. Но наблюдения говорят об обратном. Я никогда (даже в детстве) не любила сладости, газировку, жирное. Бургеров и пицц в нашей глубинки тогда просто не было. Так что я любила нормальную пищу - мясо (без жира), любой гарнир, кисломолочные продукты. И что? В 12 лет начались проблемы с печенью. Хотя другие дети обжирались шоколадом и им ничего. Потом все, конечно, только ухудшалось. Ровесники стали откровенно бухать, я же практически не пью до сих пор (1 бокал на новый год и 1 бокал в день рождения). И они сейчас в свои 30 прекрасно выглядят и, судя по разговорам, проблем со здоровьем у них нет. Хотя они все так же пьют (ну че там, бутылочка пива в день) и не следят за питанием. При этом моя родственница умирает от цирроза печени. А она была помешана на правильном питании. При чем ее с советского союза. Помню, она когда к нам приезжала в гости, всегда готовила себе отдельно. Картошку варила без соли и масла. Курицу тоже. Ничего не жарила. Плюс привозила всякие баночки типа сухофрукты с медом, чтобы съесть половинку чайной ложечки с чаем вместо сладостей. И конечно она не пила, была очень набожной. И вот к чему ее это привело. Это примеры - капля в море. Их вокруг меня куча. И у каждого человека так. И я для себя поняла, что не готова полностью отказываться от вкусной, хоть и вредной, еды, так как все мы умрем и никаких гарантий, что с ПП я умру здоровой просто нет. Лучше уж помереть счастливой))  

PIGGI2014, по поводу поста, согласна, что сил меньше, если есть быстрые углеводы. Однако, по моим наблюдениям, на похудение это и правда не влияет, о чем и говорили в комментариях. Я когда увидела прошлой осенью немыслимые для меня 63 кг, решила сначала просто поменьше есть. Я тогда еще не начала считать кбжу, но сейчас понимаю, что были там сплошные быстрые углеводы. Много булочек (но поменьше чем раньше), частенько ужин заменяла пицца или бургер. Но даже на таком питании 2 кг улетела очень быстро. Потому что просто сократила калории. А потом я пришла сюда, начала потихоньку сокращать (но не исключать) вредности. Еще 2 кг ушло легко. А когда я стала стараться придерживаться правила не меньше 1г жира на кг массы тела и не меньше 1-1,5 г белков, вес встал. Не из-за этого, конечно) Я понимаю, что это просто совпадение. И тем не менее для меня это является подтверждением теории, что для ПОХУДЕНИЯ (не здоровья, а именно похудения) играет роль только дефицит калорий. В конце концов с точки зрения биологии это логично. 

Я живу на шоколадках и курице, мне кайфово :)))  

Tozasareta1, если под похудением подразумевать уменьшение массы тела, тогда да:)) А если говорить о рекомпозиции тела, то вес не показатель :)) Стоит вес и пусть стоит, это же хорошо, постоянство, гомеостаз и все такое, главное чтобы талия не росла :))  

Digitalizator Progressive охотно верю :) 

PIGGI2014, как давно вы на ПП? 

Ребят, а как через телефон смотреть дневники питания других пользователей?  

Алекса.bur на имя пользователя или аватар - тык 

Согласна с постом! Но пусть каждый решает, что в себя закладывать. Но я тоже за здоровое питание.  

Digitalizator Progressive Большинство здесь смотрит именно на вес) Особенно если без спорта. Хотя я полностью согласна с тем фактом, что человек с 60 кг может выглядеть стройнее чем человек с 52, при одном росте.  

Digitalizator Progressive Рада за вас :)) 

Знаете, я придерживаюсь 80%_20%. Где 80-это правильная еда(грудки, гречки, индейки итак далее, а 20- то чего хочется), при этом соотношении все шло хорошо. Я теряла жир, сохраняла мышцы. Но март внес коррективы, были длительные праздники и я каллораж не нарушала, я нарушала это соотношение, и в результате получила минус 1кг мышц, и плюс 1кг жира(хотя на весах ничего не измеилось), истерила тут недавно по этому поводу. Очень мне не хочется сейчас признавать то что продукты важны, но против фактов не попрешь... пока вернулась на 80/20, через пару недель пойду снова на обследование состава тела и посмотрю, удалось ли мне остановит такую деградацию тела.... А так конечно хочется чипсиков с пивком на 1500ккал навернуть.... Эх.. 

tozasareta1 касаемо болезней тут никто не от чего не застрахован(( увы(( есть такая роль еще как генетика,наследственность, стрессы могут спровоцировать организм на запуск некоторых болезней...много факторов все индивидуально.... 

Светлячок22 я за то в чем каждому комфортно ,я против того чтоб сторонники поедания "вредностей" кричали что нет разницы что ты себе в рот ложишь лишь бы в каллории влезть,я не фанатик пп и чистого питания, однако разница весомая в том что ты ешь все таки есть... 

Digitalizator Progressive согласна, в моем понимании многое зависит не от веса касаемо привлекательности фигуры а от пропорций ,количества жировой прослойки и тонуса кожи))