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In kleinen Schritten geht es voran, aber das erste Mal seit dem ich bei FS bin das ich einen grünen Balken erreicht habe. Jetzt heißt es weiter dran bleiben und gesund ernähren.
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70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1323 kkal
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Lemak: 38,62g | Prot: 39,82g | Karb: 205,08g.
Makan Pagi: GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Milchhörnchen, Gekochtes Ei, Paulus Heidelbeeren, Banane. Makan Siang: Erasco Rindfleisch Nudel-Topf. Makan Malam: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Weizenbrötchen, Aldi Emmentaler Gerieben. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Marmelade, Leibniz Butterkeks, Backfee Sultaninen, Dextro Energy Magnesium, Nimm2 Fruchtbonbon. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
04 Apr 19 oleh anggota: A123nja
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Ja nicht stressen. Langsam, stetig und dran bleiben ist die beste Lösung. Crash-Lösungen sind ja sehr oft zum scheitern verurteilt.
04 Apr 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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Da ich kein Sport treibe, sondern nur auf meine Ernährung achte lass ich da nicht soviel Stress aufkommen. Hauptsache es geht Richtung Ziel und voran. :-) Und auch 200 Gramm sind dann schon super für mich. :-D
04 Apr 19 oleh anggota: brueckyffo
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Sejarah Berat Badan brueckyffo
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