|
昨天學校去后豐鐵馬行
吃了一堆 下午又去打保齡球
還不錯 還好沒有太大的浮動 😅
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 93,23g | Karb: 102,96g.
Makan Pagi: 水. Makan Siang: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 煎雞蛋, 燙青菜, 高麗菜, 台畜 迷迭香雞胸肉, 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排. Makan Malam: Kirkland Whole Milk, 黑咖啡, 木瓜. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 48 menit, Istirahat - 7 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam, Tabata - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mano1013
|