|
|
1464 kkal
|
Lemak: 54,35g | Prot: 100,85g | Karb: 146,89g.
Makan Pagi: Овсянка Запаренная, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Яблоко. Makan Siang: Китайская Капуста, Жульен с Курицей и Грибами, Макароны Отварные. Makan Malam: Салат с Тунцом. Camilan/Lainnya: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Творог 5%, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Шоколад-Протеин Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
03 Apr 19 oleh anggota: Masha_56
|
Огурец,тунец,яйцо,кукуруза и шпинат у меня был,заправила сметаной,можно лук-шалот положить,но я без него решила.
03 Apr 19 oleh anggota: PresnayaTa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PresnayaTa
|