Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2012
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2012:
|
2278 kkal
|
Lemak: 96,49g | Prot: 129,16g | Karb: 117,38g.
Makan Pagi: half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Makan Siang: Rustic Country Sourdough Bread, Roast Beef, Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon, roquefort cheese, Corn Tortillas (Without Added Salt), Pollock. Makan Malam: Ground Round Beef. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Dutch Gouda, Salt & Pepper Potato Chips, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimiam
|