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2026 kkal
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Lemak: 76,65g | Prot: 107,70g | Karb: 233,06g.
Makan Pagi: 安佳 比薩乳酪絲, 滷牛肉, 全聯 紅藜吐司, 生菜. Makan Siang: 芭樂, 全麥（100％）麵包, 安佳 比薩乳酪絲, 梨山 野生藍莓果醬, 無糖優格, 薯蓉（加全脂牛奶）, 黑糖, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 玉米筍, 蝦, 清蒸或水煮蝦, 海鱺魚壽司, 鯖魚壽司. Camilan/Lainnya: 聖保羅 Q餅, 富士蘋果, 鳳黃酥, 義美 多穀物蘇打餅乾. lagi...
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