Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 107,70g | Karb: 233,06g.
Makan Pagi: 安佳 比薩乳酪絲, 滷牛肉, 全聯 紅藜吐司, 生菜. Makan Siang: 芭樂, 全麥(100%)麵包, 安佳 比薩乳酪絲, 梨山 野生藍莓果醬, 無糖優格, 薯蓉(加全脂牛奶), 黑糖, 意大利沙律醬(用醋及油製), 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 玉米筍, 蝦, 清蒸或水煮蝦, 海鱺魚壽司, 鯖魚壽司. Camilan/Lainnya: 聖保羅 Q餅, 富士蘋果, 鳳黃酥, 義美 多穀物蘇打餅乾. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|