|
78,8
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 54,30g | Prot: 73,09g | Karb: 104,91g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), Ян Сыродел Сыр Асьяго, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Мята, Сладкий Красный Перец, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сэн Сой Соевый Соус. Makan Malam: Мята, Мята, Мёд, Мята. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|