Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 173,37g | Karb: 110,08g.
Makan Pagi: VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, МЖК Горчица Столичная, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Просто Шампиньоны Резаные, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Ашан Какао Натуральный, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Ашан Айва, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, протеиновые блинчики, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Айва, Bona Vita Соевый Шницель. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, ходьба на костылях - 1 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|