Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2012
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2012:
|
2003 kkal
|
Lemak: 142,54g | Prot: 82,18g | Karb: 99,33g.
Makan Pagi: Navels Oranges, Red Delicious Apples. Makan Siang: Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Ranch Salad Dressing, Turkey BLT Salad. Makan Malam: iceberg lettuce, Cheddar cheese , Ground beef, Mild Taco Seasoning Mix, Refried Beans. Camilan/Lainnya: Pretzels. lagi...
|
|
4215 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Plindsay
|