Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 93,27g | Prot: 89,73g | Karb: 182,91g.
Makan Pagi: Кофе с молоком и сахаром, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ламбер Сыр 50%. Makan Siang: Чай с Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Makan Malam: Bonte Конфеты Нуга Арахис Карамель, Яшкино Вафельные Трубочки. Camilan/Lainnya: Мороженое Метелица, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Лаваш, Кофе с молоком и сахаром, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Яйцо. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Взяла себя в руки, надеюсь, все пойдет по плану. Постепенно возвращаюсь к допраздничному весу. Самочувствие - нормальное. В душе весенний - раздрайв. Занимаю себя работой и др делами. Распланировала каждый день апреля.
02 Apr 19 oleh anggota: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|