|
Saya habis workout perut baru dua hari kok sakit ya, apa caranya yang salah atau memang wajar?
|
1018 kkal
|
Lemak: 30,68g | Prot: 40,29g | Karb: 152,16g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Apel Merah Lezat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rujak. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|