Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 89,46g | Karb: 112,83g.
Makan Pagi: Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Studentenfutter, Obstsalat, Harzer Harzer Käse. Makan Siang: Walnüsse, Tomatenmark, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Spinat, Tomaten, Kohlrabi. Makan Malam: Diät Götterspeise (Gesüßt mit Fettarmem Süßstoff), Lindt Excellence 99% Cacao, Werder Tomaten Ketchup Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Leinöl, Avocado, Eiweiß, Ei, Foodspring Whey Protein Vanille, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|