Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 115,46g | Karb: 202,08g.
Makan Pagi: Зеленый Чай. Makan Siang: Омлет с Молоком. Makan Malam: Брауни ПП, Брауни ПП, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Куриные Грудки (Жареные), Фруктовый Сад Компот Вишневый, Куриные Грудки (Жареные), Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко, Брауни ПП. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam dan 9 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Duduk - 1 jam, Belajar - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 41 menit, Membaca - 1 jam dan 18 menit, Cross Training - 3 menit, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecamferr997
|