Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 35,16g | Prot: 159,30g | Karb: 106,41g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Яйцо Куриное. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bona Vita Соевый Шницель. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, ходьба на костылях - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|