|
|
1324 kkal
|
Lemak: 20,12g | Prot: 185,65g | Karb: 99,30g.
Makan Pagi: Café, Clara de Huevo, Papaya, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Sebelum Makan Malam: Sanissimo Salmas (Paquete), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Sanissimo Salmas (Paquete), Sanissimo Salmas (Paquete), Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Piña. Camilan/Lainnya: Proteina de Soya. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angienva
|