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Zum Abendessen gab es Putenbrust mit Mozarella, dazu Gemüsereis. Energie und Proteine für den restlichen Abend.
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1528 kkal
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Lemak: 51,44g | Prot: 163,49g | Karb: 94,92g.
Makan Pagi: Arla Buko mit Skyr, Kaufland Eiweiß Abendbrot. Makan Siang: Protein Pancakes, Protein Brownie, Arla Buko mit Skyr, Kaufland Eiweiß Abendbrot. Makan Malam: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Mozzarella, Weiße Champignons (Gebraten), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Mein Q Fitness Pudding Vanille. lagi...
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