|
Актуалити, вес 90, надоело быть, жирным, срезал калории и гоу худеть ))) буду набирать медленно но сухо, все таки мне под категорию нужно всего 86кг сухого мяса, я уверен что 2 кг мышц успею накачать за 6 месяцев )
|
2921 kkal
|
Lemak: 130,79g | Prot: 118,08g | Karb: 316,44g.
Makan Pagi: Cheese Gallery Чеддер, Эколь Говядина Шейная Часть, Булочка Зерновая, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Makan Siang: Суп Овощной, Карусель Котлета Дачная, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Camilan/Lainnya: Kinder Молочный Ломтик, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками. lagi...
|
|
 Komentar
Ну так визуально, можно увеличить икры и предплечья. А в остольном нормально, точка зрения не спеца😁
02 Apr 19 oleh anggota: argon22
|
В тренировочный программе бро у тебя брусья присутствуют? 😊
|
Спину бы и плечи ))) да, брусья делаю
02 Apr 19 oleh anggota: masterbu
|
С точки зрения неопытной женсчины- мужик на фото просто супер!
03 Apr 19 oleh anggota: lumbr
|
Masterbu, а ты почему кабачок не используешь в позинге? :)))))
|
Место кабачка уже не вакантно😆
03 Apr 19 oleh anggota: argon22
|
Что это за поза «кабачок»?))))
03 Apr 19 oleh anggota: masterbu
|
Есть один интересный персонаж на ФС с кабачком, если я ДП правильно понял.
03 Apr 19 oleh anggota: argon22
|
Masterbu, это такая поза, при которой внимание смотрящих привлекают не мышцы и фактура, а всего лишь один, самый важный орган движения :)))
|
Если бы добавить чточку в плечи и низ груди , то было бы вообще шикарно ))))
03 Apr 19 oleh anggota: evdokimova8887
|
Я ничего в этом не понимаю, но верх мне нравится😍, а вот ноги смотрятся странно🤔 Но не обращайте внимание на моё мнения, у меня ни одной мышцы нет😂
03 Apr 19 oleh anggota: sateline
|
Жирным 😄 капец какой жирный! Один жир! Жирный жир 😁
03 Apr 19 oleh anggota: kseniia1704
|
Грудь вообще отстаёт )) хорошо что она не оценивается в моей категории )) а в плечи да надо вкачивать )))
Ну где то 20-22% жира это много мне кажется )))
03 Apr 19 oleh anggota: masterbu
|
Соглашусь с мнением, что надо добирать объем в грудных мышцах больше всего
03 Apr 19 oleh anggota: Danalogv
|
Крепления неудачные )) я не избегаю тренировок грудных ) просто генетически не очень удачно крепятся ) приходится изъебнуться что бы их прожать))
03 Apr 19 oleh anggota: masterbu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masterbu
|