Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 94,47g | Prot: 68,02g | Karb: 108,59g.
Makan Siang: Porkkanamehu, Keitetty Kananmuna, Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Atria Peruna-Pekonisalaatti, Valio Oltermanni, Fazer Amica Metsästäjänleike, Oivariini Voimakassuolainen, Paahtoleipä. Camilan/Lainnya: Hoviruoka Lihapiirakka, Paistettu Kananmuna, Silakkapihvi. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Nordic Walking - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Aerobik - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussanat
|