Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2012
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2012:
|
1474 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 68,33g | Karb: 198,95g.
Makan Pagi: 4-Х Зерновая Каша. Makan Siang: Гуляш из Говядины, Щи, Картофельный Салат. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
3519 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Alex_Novosib
|