Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 109,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 62,38g | Prot: 108,67g | Karb: 33,54g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Makan Siang: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum. Makan Malam: Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Mix Nuts. lagi...
|
|
4058 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brvsa
|