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1253 kkal
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Lemak: 31,04g | Prot: 82,48g | Karb: 150,42g.
Makan Pagi: REWE Popcorn Karamellisiert, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Banane, REWE Beste Wahl Superfruit Beeren Mix, Layenberger Protein Cookix Vanille Mandel, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Makan Siang: Birnen, Kiwi, Heinz Curry Ketchup, Senf, Kohlrabi, Kaufland Hähnchenbrust, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse. Makan Malam: KFC Sour Cream, Alnatura Kartoffel Chips Meersalz. lagi...
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2058 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 29 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 3 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
oh, das schaut lecker aus. was ist das alles?
01 Apr 19 oleh anggota: Sissel284
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hi. danke. 😊 das ist griechischer joghurt 0,2 ca 125g ne halbe kleine banane mit ingwer gequetscht. und als topping superfruit mix 15g. cookix von layenberger 30g (die liebe ich für den crunch 😃) ein paar erdnüsse 15g und zimt. genau wiegen tue ich nicht. also alles ca. angaben.
01 Apr 19 oleh anggota: esy82
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Sejarah Berat Badan esy82
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