Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2885 kkal
|
Lemak: 99,35g | Prot: 106,52g | Karb: 386,47g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Яблоко, Каша Рисовая на Молоке, Сыр Гауда, Бутерброд с Сыром, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Сыр Гауда, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Соусе Терияки, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Поджаренный Белый Хлеб. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Menonton Televisi - 40 menit, Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Memasak - 14 menit, Membaca - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 8 menit, Cross Training - 10 menit, Belajar - 3 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecamferr997
|