|
Bugün rafine şekersiz ve paketli gıdasız 21. günüm. Bundan sonra ne yapacağımı bilmiyorum🤷♀️☺️ Çikolataya aşık bir insan olarak vazgeçemem sanıyordum fakat hiç canım çekmiyor. Yarın bu işe devam eder miyim, etmez miyim bilmiyorum ama şekerin hayatımda çok yer tutmamasını temenni ediyorum. Vücudumda bir değişiklik olmadı ama bu kısa bir süreydi. Fark için sağlıklı bir ömür yaşadığımı görmek gerekir sanırım😊
|
1277 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 43,04g | Karb: 165,30g.
Makan Pagi: Aknaz Hellim Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Simit, Salatalık. Makan Siang: Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Makan Malam: Tahıllı Simit, Muz, Çilek, Sek Günlük Süt. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
Circuit - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
|