Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 86,55g | Prot: 106,26g | Karb: 154,75g.
Makan Pagi: Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Saltine Crackers, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Snickers Ice Cream Bar (50g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Seasoned Sirloin Philly Steak. Makan Malam: Arby's Seasoned Curly Fries, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Chili's Burger Patty. lagi...
|
|
3564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 20 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|