Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 86,08g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Makan Siang: Ламбер Сыр 50%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Makan Malam: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Ikea Брусничный Джем, Сырники на рисовой муке, Ламбер Сыр 50%. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|