Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 46,74g | Prot: 101,40g | Karb: 119,52g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Tomaten, Taifun Feto Natur, Nutella Nutella, Boskoop, Putenbrust Fleisch, Harzer Harzer Käse, Rapunzel Aprikosenkernmus, Gekochtes Ei, Gemüse, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Makan Siang: Leinöl, Scheiterhaufen, Protami Quark Eis Mango Passion Fruit. Makan Malam: Milch 1,5%, Rapunzel Aprikosenkernmus, Lindt Excellence 99% Cacao, Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Skyr Pur, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Taifun Feto Natur, Spinat, Tomatenmark, Blumenkohl, Eiweiß, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Belanja - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|