|
Не совсем честное взвешивание, наверное, потому что вчера целый день болела и, конечно, вес сбросился отчасти и из-за этого. Но всё-таки как не воспользоваться возможностью порадоваться! К тому же, воды вчера выпила много. Кстати, не подскажете, где лучше всего купить сантиметр для замера объёмов тела? А то вес не так показателен, и эти задержки/уходы воды сильно сбивают как минимум.
P.S. Это взвешивание было ещё и после того, как прошли месячные, так что вдобавок избавилась от разного рода отёков
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 70,70g | Prot: 61,11g | Karb: 154,15g.
Makan Pagi: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Сахар, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Курица с картошкой и овощами. Makan Malam: Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Кефирный 1%, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Epica Йогурт Вишня-Черешня. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|