Jurnal Lina-one, 31 Mar 19

Вчерашнее КП выглядело как-то так + пирог за кадром. Пока сидела на диете не было ни срывов, ни КП, но когда я закончила с похудением, то напал небольшой жор. Уже 3 раз за три недели :С

Итак, я решила, что теперь буду подходить к питанию более осознанно. Собственно, я переедала, потому что видела, что особо не набираю вес, но я не думала о том, какой же это стресс для огранизма, ужасная тяжесть в желудке и чувство вины в придачу. Теперь всё изменится, и думаю, что лучше иногда позволить себе немного, чем регулярно наедаться

---

322 kkal

Lemak: 7,93g | Prot: 30,85g | Karb: 32,55g.   Makan Pagi: Морковь, Леовит Стевия, Добрый Лен Каша Льняная с Зародышами Пшеницы. Makan Siang: Globus Холодец из Курицы, Огурец, Рис Вареный. Makan Malam: Минтай, Приготовленная Морковь, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lagi...