Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2019
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 131,43g | Karb: 110,63g.
Makan Pagi: домашний шоколад, домашний шоколад, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Рис с Овощами, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Makan Malam: домашний шоколад, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|