Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2012
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2012:
|
2944 kkal
|
Lemak: 108,71g | Prot: 124,99g | Karb: 376,82g.
Makan Pagi: Recheado Queijo e Cebola, Suco de Laranja, Leite Fermentado, Café. Makan Siang: Tablito, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Chocolate Preto ou Doce, Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|