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1450 kkal
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Lemak: 46,05g | Prot: 49,61g | Karb: 210,05g.
Makan Pagi: Honig, Sirup, Krüger Milchkaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Baguette Brötchen, REWE Sonntagsbrötchen. Makan Siang: Hackfleischpfanne, Gut & Günstig Karbonade Vom Schwein, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Tee, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Nürnberger. Makan Malam: Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Mandeln, Haferflocken, Haselnüsse, Erdbeeren, Bananenmilch. lagi...
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1821 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Samsung Health - 17 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Sunset Glow
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