Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 73,71g | Karb: 103,68g.
Makan Siang: Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Protami Quark Eis Mango Passion Fruit, Harzer Harzer Käse, Raw Bite Protein, Dattel, Hähnchenbrustfilet, Boskoop, Taifun Feto Natur, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Kaufland Granatapfelkerne, Rapunzel Aprikosenkernmus. Makan Malam: Avocado, Brownies, Berief Soja Fit Vanille, Saure Gurken, Tomaten, Eiweiß, Taifun Feto Natur, Zucchini. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Belanja - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|