|
Утро субботы волшебно! (но только при условии, что никуда не надо) у меня на завтрак моя воздушно - нежная тв. запеканка с бананом...
|
1128 kkal
|
Lemak: 32,16g | Prot: 66,94g | Karb: 137,48g.
Makan Pagi: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Победа Шоколад 72% на Стевии, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Геркулес, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: NAR Гранатовый Сок. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Запеканка негритяночка))))
30 Mar 19 oleh anggota: knn14
|
Можно рецепт? Калорийность не считали?
30 Mar 19 oleh anggota: Дарья114
|
Это шоколадика сверху теранура щедро;)
30 Mar 19 oleh anggota: tato4ka1987
|
Творог 5% (беру вологодский Северное молоко) 400 гр., манка 20 гр. 1-2 банана (спелые), разрыхлитель 10 гр. яйцо, молоко или сметану (30-50 гр.) блендером все вжииииик и на предварительно разогнутую форму смазанную чуток кокосовым маслом, затем в духовку 180-200 гр. на 35-45 мин. (через 30 мин делаю сверху надрез в виде креста, мне так больше нравиться и середина равномерно пропекается) и вуаль ... лёгкая и воздушная запеканка готова. (сверху иногда посыпаю горьким шоколадом)
30 Mar 19 oleh anggota: tato4ka1987
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|