Jurnal 3yl4ik, 30 Mar 19

Вчера посидела с подругой в баре, выпила пару коктейлей, как итог + в весе, но я не унываю, продолжаем свой путь.

59,4 kg Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.    Sisa: 7,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

944 kkal

Lemak: 47,47g | Prot: 71,62g | Karb: 61,31g.   Makan Pagi: Ikea Брусничный Джем, Сырники на рисовой муке. Makan Siang: Перекресток Стейк из Форели, Ламбер Сыр 50%. Makan Malam: Ikea Брусничный Джем, Danone Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Капучино, Яичный Омлет. lagi...

1453 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam, Tidur - 7 jam. lagi...