Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2014 kkal
|
Lemak: 74,03g | Prot: 105,46g | Karb: 246,68g.
Makan Pagi: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Morangos, Globo Gelatina Natural em Pó, Abóbora, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado. Makan Siang: Ketchup, Mostarda, Laranjas, Broa de Milho, Pudim de Ovos, Iglo Hambúrguer de Vaca, Salada do trabalho. Makan Malam: Mimosa Leite com Polpa de Morango, Chocolate, Nozes de Nogueira, Banana, Ovo. Camilan/Lainnya: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|