Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 86,16g | Karb: 198,81g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 煎雞蛋, 台畜 培根, 義美 牛奶饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 炒青菜, 番石榴, 炒紅蘿蔔, 海帶（加醬油）, 苦瓜, 雜糧飯. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒青菜, 滷蛋, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 李子, 生煎包, 珍珍 鱈魚香片. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|