Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2012
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2012:
|
2034 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 117,66g | Karb: 213,54g.
Makan Pagi: Pechuga de Pavo Cocida, Ketchup, Queso Gouda Laminado, Pan Pita Integral, Leche Cultivada Light, Fibramix Zero. Makan Siang: Patatas Cocidas, Zanahoria, Porotos Verdes Cocidos, Lechuga, Aliño Cesar Salad Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Pastel de Papas. Makan Malam: Leche Cultivada Light, Tomates, Lechuga, Mayonesa Supreme, Hamburguesa o Filete de Pollo Apanado, Pan para Hamburguesas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Mostaza, Ketchup, Pechuga de Pavo Cocida, Pan Pita Integral, Pan Blanco Light, Leche Descremada, Sémola. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 13 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|