Всего :544ккал✅
|
1019 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 69,21g | Karb: 93,36g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Киндер Шоколад со Злаками, Нектарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Греческий Салат. Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 26
Komentar
29 Mar 19 oleh anggota: ssofiya2022
|
29 Mar 19 oleh anggota: Варлаша
|
Я на 500 не наемся даже за завтраком 😁😁😁
29 Mar 19 oleh anggota: mimimival
|
Ssofiya2022, а сколько же надо утром потреблять ? К такому завтраку ещё что-то добавить можно )))
29 Mar 19 oleh anggota: mimimival
|
шоколада вес какой?
Если это плитка 90-100гр,то тут больше чем 500.
29 Mar 19 oleh anggota: zolotareva8181
|
видно же,что не 100 грамм)
29 Mar 19 oleh anggota: puhlyk
|
Шоколад киндер 23гр,+кофе с молоком без сахара и козинак 50гр
29 Mar 19 oleh anggota: nata_Dmitrienko
|
Вы конечно извините,но 23 гр-это шоколадное яйцо Киндер и оно,к вашему сведению,легкое.А тут явно не 23 грамма.
29 Mar 19 oleh anggota: Emertas
|
не понимаю,почему вы пытаетесь уличить кого-то...это Киндер Шоколад со Злаками
29 Mar 19 oleh anggota: puhlyk
|
Вы хотите сказать,что шоколадка со злаками весит в 3 раза меньше,чем шоколадка без злаков?
29 Mar 19 oleh anggota: Emertas
|
Emertas девушка ну погуглит что ли)))) 23,5 гр весит.
29 Mar 19 oleh anggota: Варлаша
|
Блин больше заняться нечем, как в других тарелках находить СЕНСАЦИЮ ВСЕЯ ФС!!! Капец
29 Mar 19 oleh anggota: Варлаша
|
...я имела ввиду размер,он стандартный у этот шоколадки
29 Mar 19 oleh anggota: puhlyk
|
я не понимаю почему вы накинулись, киндер со злаками, маленькая шоколадка весом 23,5 г.
29 Mar 19 oleh anggota: alisia0578
|
Несбалансированный приём пищи - угли и жиры, где белки? И столько калорий ухлопать на плитку шоколада🤦♀️, и, самое стремное, что через час-полтора опять есть захочется.
29 Mar 19 oleh anggota: IrGo1
|
Какая вообще всем разница😂кто и сколько и чего ест😂
29 Mar 19 oleh anggota: Кристина Федорова
|
IrGo1 какая Вам разница????
29 Mar 19 oleh anggota: Варлаша
|
Просто люди, видимо, с голодухи видят огромную миску овсянки с целой 100граммовой шоколадиной впридачу 😄 Это ж какая должна быть тарелка каши, чтобы в нее свободно легла целая плитка)) И ведь всем же обязательно нужно вставить своё бесценное мнение😁 Будьте добрее)
29 Mar 19 oleh anggota: матерь.драконов
|
Ржу 😂 Для кого это «много» и «неправильно»?🙈
29 Mar 19 oleh anggota: wi.bird
|
Варлаша, хамить не надо. Если человек выставляет пост, значит к нему могут последовать комментарии. А мы здесь для того, чтобы худеть и учиться правильному питанию. Хотя... о чем это я, Вы ведь не страдаете "пэпэголовного мозга", видимо поэтому в анамнезе РПП, срывы и наборы веса.
29 Mar 19 oleh anggota: IrGo1
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nata_Dmitrienko
|